이별의 아픔을 겪어 본적 있나요?

 

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• 평균적으로 사람들은 장기적인 파트너를 찾기 전에 약 2-5번의 중요한 이별을 경험합니다.

 

• 연구에 따르면 가벼운 관계의 이별을 극복하는 데 약 3개월이 걸리며, 장기 관계의 경우 완전히 회복하는 데 최대 18개월이 걸릴 수 있습니다.

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• 남성들은 이별 직후에 덜 영향을 받는 것처럼 보이지만 지연된 슬픔을 경험할 수 있으며, 여성들은 초기에 감정을 더 강하게 처리하지만 더 완전하게 회복되는 경향이 있습니다.

 

• "이별 뇌"는 실제 현상입니다 - 연구에 따르면 로맨틱한 거절은 신체적 통증과 같은 뇌 영역을 활성화시킵니다.

 

• 소셜 미디어는 이별을 더 복잡하게 만들었으며, 약 60%의 사람들이 전 파트너의 "소셜 미디어 스토킹"을 인정합니다.

 

• 이별의 가장 흔한 이유로는 의사소통 문제, 불륜, 서로 멀어지는 것 등이 있습니다.

 

• 이혼율은 실제로 1990년대 이후 많은 선진국에서 감소했습니다.

 

• 이별 후 "리바운드 관계"는 평균적으로 이전 관계가 끝난 후 6주 이내에 시작됩니다.

 

• 이별한 커플 중 약 50%가 최소 한 번은 재결합을 시도합니다.

 

• 건강한 이별 후 대처 메커니즘으로는 운동, 사교 활동, 자기 개발 활동에 집중하는 것 등이 있습니다.

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